秋の養生☆彡二子玉フェイシャル
こんばんは～♬
きょうは【白露・はくろ】 といって節気が変わります☆彡
夜中に大気が冷えて草花や木に朝露が宿り始める頃で
夏の疲れやカラダに溜まったものを浄化し
秋の実りを受け取る準備を始める節目です (‘ω’)ノ
日中の暑さも和らいで秋の気配が深まっていきます
季節の変わり目はとくに体調をくずしやすいので
秋の養生をして気持ちよく過ごしてまいりましょう💗
過ごしかたとして
乾燥をから身を守りカラダの内側をしっかりと潤しましょう
たとえば・・・この時期は【ねぎ】や【ゆりね】などオススメです！！
夜は早く寝て朝は早起きが理想的です
辛いものやスパイスは乾燥を招きやすいので
あまり食べすぎるのはご注意くださいね(＠_＠;)💦
そして、秋は悲しみや寂しさに影響されないように
こころを穏やかに保ちましょう
また・・・夏のように大量に汗をかく運動はカラダの大切な水分と
エネルギー(氣)を失わせてしまいますので
軽めのストレッチやヨガなど、目安はじんわりと汗ばむくらいが
ベストです！！
皮膚の乾燥を防ぐためにお風呂上りには
クリームやオイルなどで保湿を行い皮膚のバリア機能を守ってあげることで
漢方でいう『肺』をサポートすることにもつながります
まだ９月に入ったばかりですが
首元や手首、足首を冷やしすぎないように
ストールや羽織れるものなどで上手に調整してみてくださいね～(^^)/~~~
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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【お肌のじかん】
東京都世田谷区玉川2丁目
TEL 03-6447-9942
12:00～22:00(最終受付20:30まで)
不定休
※施術中は電話に出られないことが
ございますのでご了承くださいませ
よろしくおねがいいたします
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