冷え.むくみ.だるさ.頭痛に☆彡二子玉フェイシャル
こんばんは～♬
今日から9月ですね！
暦の上では秋を迎えましたが
まだまだ暑さが続きそうです💦
さて、今年の夏の振り返りですが・・・
みなさんは夏バテ、熱中症、疲れやだるさを
乗り越えることができましたでしょうか？
どうしても夏は猛暑で、つい氷の入った飲み物を飲みすぎて
内臓が冷えるうえに、さらに大雨の影響で湿気がたまり
そうなると水の代謝が落ちて、どんどんカラダは水分を抱え込むため
不調を招きやすくします(>_<)
余分な湿気がカラダの中に溜まってしまい
『冷え』や『むくみ』『めまい』『頭痛』『食欲不振』『下痢』『だるさ』など
不調をおこす原因のことを漢方では【湿邪】といいます
ちなみにワタシも漢方を学ぶまでは
この【湿邪】に泣かされており・・・
カラダに溜まっている水分をうまく排出できず
重だるさや、じっとりした汗のベタベタ感
これが冷房で一気に内臓まで冷やされて、ひどい時は頭痛もありました
このような場合は水のめぐりをよくしてあげることで
スッキリします！！
水めぐりをよくするオススメするものは
【あずき】【とうもろこし】【はと麦】
お茶でいただくと吸収も早いですね！！
先日、キッチンで乾物を整理していたら
あずきや白きくらげ、乾燥わかめなどを発見！！でてくる、でてくる～
なんだか宝探しのようで、うれしくなってしまいました
さっそく、玄米にあずきを入れたり
久々にぜんざいを作ってみました(*^^)v
やはりぜんざいも、たま～にいただくと
ほっこりしますね💗
あまり甘くすると逆に水分を摂りすぎてしまうので
そのへんは、かなり控えめにしてみました
みなさんもいかがでしょうか！(*^^*)！
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【お肌のじかん】
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