胃腸を休ませて☆彡二子玉フェイシャル
こんばんは～♬
お盆休みをいただきまして
ありがとうございます
お陰様でゆっくりとお墓参りをすることができて
ご先祖様も喜んでいることと存じます
我が家ではお盆になりますと
毎年、母の実家へ帰省し
自然にふれ田舎暮らしを満喫することが恒例でした
こどもの頃はお盆になると親戚中が集まり
とても、にぎやかでしたが・・・
ここ最近は代替わりもして
懐かしい顔ぶれも少なくなり、少々寂しくも感じます
ワタシが元気なうちは
できるだけ帰るようにしたいと思います
さて・・・
また今日から、いつもの毎日がスタート！
みなさん、それぞれの夏を満喫されていたようで
飲みすぎ、食べ過ぎで
少々お疲れ気味なようでした💦
ワタシも今日から2、３日は腹７分目にして
咀嚼回数も通常よりも多めにして
しっかりと噛んでいただこうと思います
噛むということは唾液がたくさん出て
栄養の分解と吸収がよくなったり
また、咀嚼回数を増やすことで
飲み込むまでに時間がかかるため
満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを
予防することもできます！
たんぱく質を摂りすぎると消化に時間がかかってしまうので
そんなときは
『ごま』や『鰹節』を使うようにしております☆彡
鰹節は漢方理論の五臓でいうと【腎】や【脾】になりますので
消化吸収をサポートする働きがあるため
オススメですよ💗
あとはお味噌汁があれば問題なしです！
早めの睡眠をとって
カラダを休めるようにしてみたいと思います(*^^)v💗
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【お肌のじかん】
東京都世田谷区玉川2丁目
TEL 03-6447-9942
12:00～22:00(最終受付20:30まで)
不定休
※施術中は電話に出られないことが
ございますのでご了承くださいませ
よろしくおねがいいたします
