運動は美肌に効果的☆彡二子玉フェイシャル
こんばんは～♬
昨日から台風の影響で
大雨が降ったりやんだりしていますね！
雨の中のご来店、本当にありがとうございます💗
本日、サロンで施術後にご用意するお茶は
・美肌薬膳茶
・ハト麦茶
・トウモロコシのひげ茶
こちらの3種類をご用意しておりました(*^^)v
雨が降ると、むくんだり、カラダが重だるかったり
水めぐりが弱いと感じるかたが多いです
トウモロコシのひげ茶やハト麦茶はとても芳ばしく
カラダがほっとする１杯です、ぜひお試しくださいね！！
さて、みなさんは運動を意識的にされていますか？
ワタシは、たまたま体力測定を受ける機会があり
そのときに同年代の平均値を下回り💦
筋肉の衰えを実感したことがきっかけとなりました
ジムへ通って１年が経ち、、、
・以前より汗をかけるようになる
・冷え性改善！
・疲れにくい
・ストレスや膝の関節痛の解消
・血流や姿勢がよくなる
一般的な改善かもしれませんが
毎日、定期的に運動をすることでカラダの痛みがなくなり
気持よく汗をかくことでリフレッシュができて
効率よく一日を過ごせるようになりました☆彡
今までは日常的にジムで運動をするなんて
忙しいし、とても考えられなかったことです (;^ω^)
なので自宅では
朝晩のストレッチやお掃除のときに筋肉を意識して
工夫しながら運動代わりにやっていました！
やはり筋肉をただ動かすのと
育てて鍛えるのでは違うのだな～と気が付きました💦
そして何よりもうれしいことは・・・
運動をすると肌がキレイになるのです！！
血流が良くなると栄養がカラダの隅々まで行きわたり
細胞が活性されて元気になるのです！！
そうするとクスミが改善し血色もよくなります💗
また有酸素運動や筋トレによって分泌される
『マイオネクチン』という物質は
シミのもとになる
メラニンの生成を抑える効果があります☆彡
確かにまわりを見渡してみると
みんさん、とっても若々しいです(=^・^=)💗
最近、親しくお話しするようになりましたRさんは
なんと！！
８８歳でございました～オドロキです。。。
お肌のツヤもよくハリがあって
笑顔がとっても素敵なんです💎
メンタルも含めて全身トータルでケアすることは
大切ですね～☆彡(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
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