湿気の不調☆彡二子玉フェイシャル
こんばんは～♬
暑くて、食欲がなかったり、消化不良～
何だか、だるい💦むくみが気になる
疲れやすい！！関節が痛い(>_<)！
こんなこと、ありませんか？
これ～じつは・・・
湿気が引き起こす不調なのです！！
湿気というのは
外側の外湿と、内側の内湿がありまして
〈外湿〉というのは雨や梅雨など
外にある自然界の湿気のことです！
まったくないと砂漠のようにカラッカラに乾燥してしまうので
適度にあったほうが過ごしやすいのはわかりますよね
そして〈内湿〉とは・・・
カラダの中で作られてしまった湿気のことです！
例えば
日々のお食事や生活習慣など
胃腸が弱いのに、冷たいもの・乳製品・甘いもの
脂っこいもの・生もの・添加物が多いものなど、、、
これらを食べすぎると
カラダの中で『湿』が作られやすくなります(>_<)💦
また湿気は下に溜まりやすいので
床で寝たり座ったりするのは
さらに湿を引き寄せることにもつながります💦
『湿』というのは
・重く、ベタベタする
・濁っている、汚い水たまり
・下にたまる
という特性があり
これと同じことがカラダの中で起きます
胃腸というのは五臓の中でも
湿気に一番弱く
湿の影響を受けやすいのです💦
湿気によって氣血のめぐりも悪くなり
・カラダが重だるく疲れやすい
・排泄で尿が濁ったり
・便が柔らかく便器につく
・おりものが濁って粘つく
・口の中がベタベタする
湿は下に行くので
・下半身がむくみやすかったり
・冷えやすい！
このようなサインが見られます
やはり生活環境の除湿が必要ですね(-_-;)
『なるべくカラダを動かす！』
『湯船につかる』
『冷たいものを控えてみる』
『しっかり寝る！』
睡眠不足はカラダの機能が
全体的に低下するので気をつけましょう
漢方ではカラダを潤したり乾かしたりすることも
自由にできますので
薬膳茶や身近な食材で
その日のうちにスッキリさせることが可能です！
また別のときにお伝えいたしますね(*^^)v
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