老けるダイエット☆彡ニコタマフェイシャル
こんばんは～♬
少し前に流行りました『糖質制限ダイエット』ですが
試されたかたは多いのではないでしょうか？
糖質制限とは・・・
炭水化物【お米、パン、麺類】などを控え
たんぱく質を中心に摂取するという方法のことです
もちろん！
成功されたという方も
いらっしゃると思いますが・・・
漢方の考え方ですと
老化を招きやすくなるとも
言われています！！(>_<)💦
一時的に体重は減りますが
健康的に若々しく痩せることは難しいのです
薬膳でいう甘味とは・・・脾（胃腸）が関わっていて
お米やイモ類などの自然な甘味のことをいいますが
これらは『氣』『血』を補ってくれるため
食事の内容から外してしまうと
健康のためにやっているのに
まったく逆効果となってしまうのです
糖質をカットしすぎると・・・
・疲れやすくなる
・筋力が落ちて、たるみやすくなる！
・顔色が悪くなる
・ほうれい線が目立つ
見た目が老け込んだ印象に映ります(一一”)💦
美容でいうと
・ホルモンの分泌が低下する
・ターンオーバーが遅くなり乱れる
・肌の弾力やうるおいがなくなる
体重の数字だけダウンしても
健康でなければ意味がありません！！
むかしの『気』という漢字には
米が使われて ⇒ 『氣』と書かれていました
お米を炊いたときに立ち上る湯気や
そこから広がるエネルギーのことだそうです！
極端に食べない！！というのではなく
パンや麺類のかわりに
お米の量を加減しながらいただくのは
いかがでしょうか？
炭水化物をまるごとカットするよりも
カタカナのお食事を控える方が
早く整える近道でございます☆彡
パン・パスタ・ラーメン
バター・ケーキ・スイーツ・チョコレートなどは
なるべく控えて
とくべつな『ハレの日』に
楽しんでみてくださいね～☆彡
(^^)/~~~
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【お肌のじかん】
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