ムクミたるみ、重だるさ解消☆彡ニコタマフェイシャル
こんばんは～♬
なかなかスッキリしないお天気が続きますが
みなさんお元気でしょうか？
外へ出るとモワ～っと湿度が高く
エアコンの設定温度を低くしすぎて
のどの調子を悪くしたり💦
体調を崩しているかたも多いようです
漢方でいうと【脾】が弱くなる時期で
『むくみ』や『カラダの重だるさ』、
『たるみ』がサインとして出やすくなります！！
また一度、汗をかくと
なかなか止まらないということはありませんか？
その時のご自身に合った水分補給を
してあげることも大切です☆彡
ムシ暑いと、ついつい口当たりのよいものばかり
選んでしまいがちですよね～(一一")
・アイスクリーム
・氷の入った、あま～いドリンク
・冷たいスイーツ
・のど越しのよい麺類
これらに手が伸びてしまうことは
ありませんか？
いかがでしょう？(*_*)
ホットドリンクとは言いませんが
可能であれば、せめて・・・
冷蔵庫から出してキンキンではなくなってから
飲むようにするとカラダも喜びます💗
オススメとしては常温ですけど・・・(;^ω^)
環境や体調によっても
その都度かわりますので
上手に水分補給をなさってくださいね💗
オススメドリンクでしたら
『あずき茶』『トウモロコシのひげ茶』
食材でしたら
『えだまめ』『きゅうり』、とても効果的です！
この中で摂取できそうなものはありますか？
カラダに摂り入れるものを意識してみてくださいね(*^^)v
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