ついつい食べるクセ☆彡二子玉フェイシャル
こんばんは～♬
2月がスタートしましたね！
お正月のごちそうから始まり
楽しい会食など
食べ続けることが習慣になってしまったというかた！！
ちょ～っとキケンですね(;^ω^)
お腹がいっぱいなのに・・・
お菓子の袋に
手がスル～っと伸びてしまうなど💦
以前はワタシもありました(^^;
このようなときは【胃に熱がたまっています！】
それでは解消法をお伝えしますね～☆彡
ついついダラダラと食べてしまうときは
自覚がなくても
ストレスがあるのかもしれません！
あなたは大丈夫ですか？
漢方でひも解くと(‘’◇’’)ゞ
気のめぐりが滞っています！
そんなときは
大根がおススメです！！
大根はカラダの熱を冷ます性質があるので
胃熱をとってめぐらせてあげるとイイですね♡
もしくはミントティーでもOKですよ！！
早食いのかたは
満腹ホルモンが働くまでに
15分～20分ほどかかるので
ゆっくり食べられるときは
咀しゃく回数を増やしてくださいね！
ちなみにワタシは通常で30回
多い時で50回を目安にしています
むかしから食事のときに
『よく噛んで！』といいますよね～
少しでも胃腸に負担をかけないようにしたり
早食いを防ぐためです！！
そうすると少しずつですが
お食事の分量も
腹7～8分目くらいで慣れてきます
ある大学でお猿さんで実験をしてみると・・・
ひとつのグループには満腹まで餌を与え続け
もう一つのグループには腹7分目！
長期間にわたり
成長を追い続けたところ
なんと！！
明らかに
対照的な変化が見られたそうです💦
目の表情、毛のツヤ、体形など・・・
ヒトの場合でも同じことがいえます(;^ω^)
同年齢で生活習慣の異なるかたを
それぞれ比較したときに
内臓の数値やメンタル、気持ち、思考そして
見た目の美しさや若々しさに影響が出てきます💦
毎日のちょっとした工夫で
人生が大きく変わるかもしれません♡
まずはできることから
ご自身のペースで楽しんで工夫してみましょうね
(=^・^=)💗
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2/12(木) 14:30～
2/14(土) 18:00～
2/16(月) 12:00～ 14:30～
2/24(火) 14:30～
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2/26(水) 14:30～ 19:30～
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【お肌のじかん】
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