バリアを張って風邪予防☆彡二子玉フェイシャル
こんばんは～♬
風邪が流行っていますね～
みなさん大丈夫ですか？
じつはある食材でカラダにバリアを張ることが
できるのです！！
ご存じですか～？(*_*)
それはなまの生姜です！他にもありますが・・・
なまの生姜は散らすはたらきがあるので
ワタシは人ごみへ出かけるときは
朝、必ず甘酒に生姜を多めにすりおろして飲んでいます
納豆に入れてもオススメですね～♡
生姜を摂っていると・・・
カラダが記憶して少しずつバリアのクセがついて
形成されていきます！！そうすると
カラダに予防線が張られるので
風邪の菌を取り込みにくくしてくれます
毎日、風邪予防でお薬を飲むわけにはいかないので
生姜でカバーできると嬉しいですよね～!(^^)!
あとはメンタルも大事かな～？？？
それは
【ポジティブな気持ちでいること】☆彡
大丈夫！大丈夫！と思い込むことです☆彡
風邪をひいたり調子が悪くなるときは
だいたい弱気になっていたり心配、不安があるときなのです！
これはつまり・・・
呼吸と関係していて💦
心配しているとため息が出たりします
カラダに力も入り呼吸が浅くなります！
呼吸を深くすることでよくないものを外に出しきることが
出来なくなるのです！！
そうすると肺が弱ってきます
（取り込むチカラ！と吐き切るチカラ！！）
↑
これってホント大切ですね💦
普段から深く呼吸をできるようにしないといけません
けっこう出来ていない人多いですよ～(*_*)
漢方でひも解くと【肺】というのは
機能が弱まると悲しみが強くなります
その逆で呼吸が深くできると心が強くなります！
よく、焦ったりイライラ、もやもやしたときに
深呼吸をするようにいいますね！
呼吸を安定させることで
心も整うことにつながります
【肺】の役目というのはほかにも
まだあります
また別の時にお伝えしますね！
あなたの呼吸は大丈夫ですか？
自分でしっかりバリアを張り巡らせましょう
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
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