うるおいチェック(続)☆彡二子玉フェイシャル
こんにちは～♬
前回の続きです
【血不足・栄養うるおい不足タイプ】のかたは・・・
赤・黒色の食材を摂りましょう
例えば：にんじん、牛肉、黒ゴマなどが
オススメです！
汗を大量にかきすぎる運動は避けましょう
【血めぐり・ドロドロ血タイプ】のかたは・・・
においの強いもの
例えば：玉ねぎやにんにく、ニラなどがオススメです！
体を温めて冷やさないようにしてください
ストレッチをすると効果的です(*^^)v
【水不足・うるおい不足タイプ】のかたは・・・
フルーツや生のお野菜を摂りましょう
ノンカフェインの飲み物を選ぶようにしてくださいね！
【水めぐりが悪い・水たまりタイプ】のかたは・・・
あずき（甘くないもの）や黒豆、わかめを
摂りましょう
お水の飲みすぎや味の濃いものは控えめに
してくださいね♡
いかがでしょうか？
ご自身の体調を長年、思い込んでいたということは
ありませんか？
私たちは置かれている環境やそのときの季節、
食事や生活スタイルでも日々体調は変化します
季節の変わり目、今の時期は温度差も激しいので
カラダがゆらぎやすくなります
ワタシは毎朝チェックしています！
その結果によって
食べ物やリラクゼーション、メンテナンスを組み立てるのが
ベスト！！
何が大事って、
努力や方法が今の自分に合っていなければ
不調を手放すことはできませんよね"(-""-)"
自分で見極められるようになると
【今日のワタシに何が必要かな？】と
紐解けるようになります
シミ、しわ、たるみも怖くない☆彡
・自分に必要な食事
・ご自身に合ったダイエット
・きれいになれる生活習慣
・きれいを目指したら健康診断の数値がよくなった！
サプリや高額なお化粧品のかわりに
身近なスーパーの食材できれいになれる♡
健康がもれなくついてきちゃう！！
今からスタートすれば
来年の春は花粉症がスッキリするかもしれません！
一緒にはじめましょう～(@^^)/~~~♡
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【お肌のじかん】
東京都世田谷区玉川2丁目
TEL 03-6447-9942
12:00～22:00(最終受付20:30まで)
不定休
※施術中は電話に出られないことが
ございますのでご了承くださいませ
よろしくおねがいいたします
