秋の養生☆彡二子玉フェイシャル
こんばんは～♬
今の時期を初秋（しょしゅう）といいますが
まだまだ東京の日中は蒸し暑いです！
【漢方】では病気ではないけれど・・・
・のどの調子が気になる
・粘膜やお肌の乾燥
・アレルギーがでる
・辛い食べ物が好き
・便秘や乾燥している便がでる！
このような状態の場合
五臓のうちのひとつ『肺はい』が乱れています☆彡
そのため、ある食材を食べると
肺を整えることができます
オススメは・・・
大根、レンコン、梨！！
ほかにもありますが『白い食材』をいただきましょう
とくに梨は季節の果物なので
みずみずしくとってもおいしいですよね♡
粘膜をうるおし、呼吸器にも良いとされていますが
食べすぎには気をつけましょう(*^^)v
このように季節に合った養生をすることで
次の季節がラクに過ごせることがあります！
秋は豆類、穀類、芋類、キノコ類もおいしい季節ですが
この中でちょっと気を付けていただきたいのが
【お豆腐】
勿論うるおい食材なのですが
とってもヘルシー印象がありますが
大豆たんぱくを中心にとっている方
一度、見直してみてほしい場合があります！！
それは・・・
・アレルギーがでる
・花粉症
・敏感肌
・悲観的になりやすい
・さびしがりやさん
このような方には
あまりおススメはできません
絶対に食べたらダメ！！ということではないので
体調に合わせて頻度や分量を調節してくださいませ
ではみなさん
秋を楽しんでお過ごしくださいね(‘ω’)ノ☆彡
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【お肌のじかん】
東京都世田谷区玉川2丁目
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