温性の食材☆彡二子玉フェイシャル
こんばんは～♬
やはり雨が降っていると寒くなりますね！
先週とは服装がガラリと変わり
街中でダウンやコートを
着用している方が目立ちました
ワタシは昨日に引き続き
カラダを温めるものを選んでいます(*^^)v
みなさんは【温める食材】というと
何が思いつきますか？？？
生姜、甘酒、根菜類、、、いくつかありますが
そうです！！
シナモンもいいですね～♡
そして温かいスープや汁もの！！
生ものを食べると冷える!という方も
いらっしゃいますが
【エビ】や【鮭】は温性のはたらきがありますので
これらをメニューに取り入れるのもひとつです！
カラダに合ったものを摂り入れることは
とてもよいことですが、、、
冷えを招く食材を控えることも大切です☆彡
ちなみに【甘いもの】や【コーヒー】は
カラダを冷やします！！
まずは日頃から控えて少しづつ
チャレンジしてみましょう～♬
甘いものがやめられない💦という方も、、、
ちょっとしたコツで
無理なく控えることが出来るようになれます☆彡
またいつかお伝えさせていただきますね(^_-)-☆
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