美と健康を手に入れる☆彡二子玉フェイシャル
こんばんは～♬
東京の日中はても暖かく
春を感じるような陽気です♡
みなさまの装いも少しずつ軽やかになり
ボディラインをそろそろ本気で整えようと
考えるかたもいらっしゃるのではないでしょうか？
年齢を重ねるにつれ
体重がなかなか落ちない・・・
部分太り・・・
食事の量は増えていないのに
なぜか？太ってしまう
そして疲れがとれない・・
↑
これ！！
以前のワタシでした(≧▽≦)💦
サプリやファスティングにプロテイン
炭水化物を抜きながら
無理な運動をしてみたり・・・
多くのことを試してはみましたが
悲しいことに変化無し
若い頃はスルスル落ちたのに (＠_＠;)
今、考えてみると
その時の自分に
方法が合っていなかったということ☆彡
まずは・・・
【調味料の見直し】
（塩分、糖分、油、アルコール）と
【軽めのストレッチ】
これだけでずいぶん
カラダが軽くなったことを覚えています(*^^)v
でも、
揚げものやハイカロリーの食事と
アルコールは本当に最高～！！
だと思っておりましたね(^.^)/~~~♡
あの頃は・・・(；一_一)
今は絶対に食べない！というのではなく
お付き合いで楽しむようにしています❤
そして空腹でお腹が鳴ってから
いただく習慣になれると
自然と・・・
シンプルな食事で満たされるようになっていきます
それと同時に
味覚も繊細に変わってくるため
ハイカロリーのものよりも
良い素材でとったお出汁の方が
内臓にしみわたり
心身ともに満足できるような気がいたします
そのうち腸も肌も変わってきました！！
現在はスキンケアはとってもシンプルで時短にもつながり
めっちゃくちゃコストダウンです！！
【美】と【健康】が両方叶うのです☆彡
こ～んなに、うれしいことってないですよね！！
様々な方法があると思いますが
シンプルにスーパーの食材を摂り入れて
全身まるごとキレイになっちゃいませんか？？？
サプリやお化粧品もよいですが・・・
カラダの細胞のチカラを鍛えることも大切です☆彡
ではそろそろ早寝をして
細胞修復をしたいと思います💦
みなさま
おやすみなさいませ(^_-)-☆
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【お肌のじかん】
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