内側の防寒対策☆彡二子玉フェイシャル
2024/12/21
ブログ
こんばんは～♬
きょうは冬至で。。。
いよいよ東京も来週あたりから
本格的に寒くなりそうです(；一_一)
みなさんはカラダの内側からも
防寒対策、なさっていますか？？？
昔から『かぼちゃ』を食べると
冷えにもよいとされていますが・・・
漢方でいう氣・血・水の『氣』
【氣】の流れを整えるこも大切なのです！
【氣を補うには】
・山芋・さつまいも・エビ・マグロ・酒粕
【氣を巡らせるもの】
・玉ねぎ・ピーマン・ゆず・しじみ・ターメリック
【カラダを温めるもの】
・生姜・ネギ・ニンニク・唐辛子
他にもありますが
この中で食べられそうなものはありますか？
これらを摂り入れながら
・冷たいものや甘いものを控える
・なるべくその日のうちに寝る
・お風呂に入る
その他にも・・・
軽いストレッチやマッサージなども
定期的におこなえるとよりいいですね！
冬の時期はなるべく静かに過ごすということも
ポイントです！！
年末なのでお忙しいと思いますが
ケガなどにも気をつけてお過ごしくださいね(*^^)v
．。．○゜．。゜．゜．〇。゜．。．○゜．。゜．゜．
<年末年始のお休み>
12/31～1/4までお休みをさせて頂きますので
よろしくお願い致します
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【お肌のじかん】
東京都世田谷区玉川2丁目
TEL 03-6447-9942
12:00～22:00(最終受付20:30まで)
不定休
※施術中は電話に出られないことが
ございますのでご了承くださいませ
よろしくおねがいいたします
