骨盤底筋鍛えましょう
こんばんは～♬
お客さまから
秋だから食べ過ぎて
サイズアップしたと聞きました！
そこで、、、
どこでも出来る
エクササイズをご紹介♡
座った姿勢でも
立ったままでも出来ます
肛門と膣をしめて
呼吸を止めずに行って
「骨盤底筋を鍛えましょう♡」
はじめは慣れるまで
呼吸が止まってしまったり
ぎこちないかもしれませんが
座ったままでもできるので
電車の中でも、お仕事中でもOK!
お手軽エクササイズです！
※ポイント!!
腰を反らせないように
骨盤を立たせ
お腹を引っ込ませて
姿勢を正して行ってみましょう
けっこう効きますよ！！
さらに内ももの筋肉を
引き締めたい方は
膝を閉じて離れないように
おこなってみて下さいね！！
Let’s try !! (^_-)-☆
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【サロンの取組み】
・毎朝の定期検温の実施
・手指のアルコール消毒、手洗い、うがいの徹底
・お客さまごとに除菌、消毒やペーパーシーツ
ペーパースリッパ、タオルの交換
・定期的に店内換気のため窓やドアの開放
・プライベートサロンのため1対1の施術
・感染防止のため施術中のお話を控えております
【お客さまへのお願い】
・ご体調がすぐれない場合、咳、のどの痛み
熱などの症状がある場合は事前にご連絡を
下さるようお願い致します
・入店前の検温のご協力をお願い致します
・入店前の手指のアルコール消毒にご協力を
お願い致します
・サロン内換気のため窓やドアを開放した状態で
施術を行う場合がございます
・感染拡大状況により政府、自治体からの要請等で
再度休業がある場合がございますので
ご了承下さいますようお願い致します。
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【お肌のじかん】
東京都世田谷区玉川2丁目
TEL 03-6447-9942
12:00～20:00(最終受付20:30まで)
不定休