ミネラルってだいじ！
こんばんは～♬
ゆらぎ世代の悩み！！
それは・・・
30代まではいくら食べすぎても
翌日のお食事をコントロールすれば
何もないことになっていましたが
今では・・・
こんな思いをされている方は
多いのではないのでしょうか？
多くの方は年齢を重ねると
筋力の低下により
基礎代謝が下がっていくため
わずかな量でも
お食事の内容によっては
身になってしまうことが
ありませんか？
最近は糖質制限などをして
タンパク質をしっかり摂取する方法が
一般的な傾向にありますが
やはりそれも『バランス』です！！
みなさんは【ミネラル】を
意識的に摂取されていますか？？？
ミネラルは健康維持はもちろん
アンチエイジングにも
必要不可欠の存在なのです！
ミネラルは5代栄養素のうちの一つ！
タンパク質と同じくらい大切です☆彡
ミネラルはカラダの中で作ることができず
そして一度に多くを摂取しても
蓄えておくこともできません！
なので毎日のお食事から摂ることが
必要なのです
たとえば・・・"(-""-)"
わかめ、ひじき、昆布、煮干し
焼きのり、切干大根
牡蠣、サクラエビ
納豆、大豆、ピーナッツ、アーモンド
ゆで卵、牛乳
他にもありますが
これらはすべてミネラルです
コンビニでも調達しやすい
食材ですよね（*^_^*）
わが家の冷蔵庫にも
必ず常備してあります！！
ではこのミネラルが不足すると
どうなるのでしょうか？？？
【ホルモンバランスの乱れ】
女性ホルモンのバランスが崩れて
生理痛が重くなったり更年期障害などの
不調が目立つようになるのです
【太る】
ミネラルの中でも鉄分が不足すると
血中のヘモグロビンの量が減少し
酸素が十分に行きわたらなくなり
代謝が落ちて脂肪が燃えにくくなり
太りやすくなります
【しみ、しわ、たるみ】
タンパク質やビタミン
ミネラルといった健康な肌を保つために
必要な栄養素が不足しがちになると
エイジングケアに欠かせない
抗酸化酸素の働きを助けるものが
足りなくなり
しみ、しわ、たるみの原因となるのです
忙しい時は外食や加工品を
一時的に利用をしても
タンパク質と同じくらい
ミネラルを摂取する習慣も
心掛けましょう！！
10年後もキラキラと輝いて
貴方らしくいられるためにも！！
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
．。．○゜．。゜．゜．〇。゜．。．○゜．。゜．゜．〇
【サロンの取組み】
・毎朝の定期検温の実施
・手指のアルコール消毒、手洗い、うがいの徹底
・お客さまごとに除菌、消毒やペーパーシーツ
ペーパースリッパ、タオルの交換
・定期的に店内換気のため窓やドアの開放
・プライベートサロンのため1対1の施術
・感染防止のため施術中のお話を控えております
【お客さまへのお願い】
・ご体調がすぐれない場合、咳、のどの痛み
熱などの症状がある場合は事前にご連絡を
下さるようお願い致します
・入店前の検温のご協力をお願い致します
・入店前の手指のアルコール消毒にご協力を
お願い致します
・サロン内換気のため窓やドアを開放した状態で
施術を行う場合がございます
・感染拡大状況により政府、自治体からの要請等で
再度休業がある場合がございますので
ご了承下さいますようお願い致します。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【お肌のじかん】
東京都世田谷区玉川2丁目
TEL 03-6447-9942
12:00～20:00(最終受付18:00まで)
不定休
※とりあえず7/12～9/30までは
営業時間を短縮させていただきますので
ご不便をおかけいたしますが
どうぞ宜しくお願いいたします
．。．○゜．。゜．゜．〇。゜．。．○゜．。゜．゜．〇
