夏太りにご注意!

2021/08/14 ブログ
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こんばんは~♬

 

冬に比べて夏は太りやすい!

という方、、、

 

ワタシもどちらかというと

以前は夏太りのタイプでした

 

夏は汗もかくし暑くて

食欲も落ちそうな気がいたしますが

夏の生活習慣によっては基礎代謝が下がり

食事などの摂取カロリーの方が

オーバーすることがあるのです!

 

 

夏場は口当たりの良いものを

選ぶ傾向がります

 

『おそうめん』『冷やし中華』

 

そして・・・

 

『ビール』や『アイスクリーム』

 

 

これらは軽くご飯1杯を

オーバーしてしまいますので

習慣化するととてもキケンです(^^;

 

とくに麺類は【糖質】が高いので

ご注意くださいませ☆彡

 

 

夏太りの予防策は、、、

 

ワタシは朝の涼しいうちに

軽めのストレッチを行います

夜でも構いませんが

疲れてどうしてもだるくなるので

朝のうちにカラダに

スイッチを入れる習慣をつけています

 

まだカラダが目覚めていないので

ムリのない範囲でOKです!

 

そうすることで体内の代謝も上って

脂肪燃焼をしやすくなります

 

 

また飲み物、水分補給ですが

屋内にいるときはなるべく常温かホットで

いただくようにしています

 

お腹に手を当ててみるとよくわかりますが

かなり内臓は冷えやすく

お腹表面も冷たいことがありませんか?

 

 

冷えると免疫が落ちやすくなりますので

エアコンの温度などにも気をつけましょう

(^_-)-

 

 

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【サロンの取組み】

・毎朝の定期検温の実施

・手指のアルコール消毒、手洗い、うがいの徹底

・お客さまごとに除菌、消毒やペーパーシーツ

 ペーパースリッパ、タオルの交換

・定期的に店内換気のため窓やドアの開放

・プライベートサロンのため1対1の施術

・感染防止のため施術中のお話を控えております

 

 

【お客さまへのお願い】

・ご体調がすぐれない場合、咳、のどの痛み

 熱などの症状がある場合は事前にご連絡を  

 下さるようお願い致します

・入店前の検温のご協力をお願い致します

・入店前の手指のアルコール消毒にご協力を

 お願い致します

・サロン内換気のため窓やドアを開放した状態で

 施術を行う場合がございます

・感染拡大状況により政府、自治体からの要請等で

 再度休業がある場合がございますので

 ご了承下さいますようお願い致します。

 

 

 

 

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【お肌のじかん】

東京都世田谷区玉川2丁目

TEL  03-6447-9942

12:00~20:00(最終受付18:00まで)

不定休

 

※当面のあいだ営業時間を

短縮させていただきますので

ご不便をおかけいたしますが

どうぞ宜しくお願いいたします

 

 

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