夏太りにご注意！
こんばんは～♬
冬に比べて夏は太りやすい!
という方、、、
ワタシもどちらかというと
以前は夏太りのタイプでした
夏は汗もかくし暑くて
食欲も落ちそうな気がいたしますが
夏の生活習慣によっては基礎代謝が下がり
食事などの摂取カロリーの方が
オーバーすることがあるのです！
夏場は口当たりの良いものを
選ぶ傾向がります
『おそうめん』『冷やし中華』
そして・・・
『ビール』や『アイスクリーム』
これらは軽くご飯1杯を
オーバーしてしまいますので
習慣化するととてもキケンです(^^;
とくに麺類は【糖質】が高いので
ご注意くださいませ☆彡
夏太りの予防策は、、、
ワタシは朝の涼しいうちに
軽めのストレッチを行います
夜でも構いませんが
疲れてどうしてもだるくなるので
朝のうちにカラダに
スイッチを入れる習慣をつけています
まだカラダが目覚めていないので
ムリのない範囲でOKです！
そうすることで体内の代謝も上って
脂肪燃焼をしやすくなります
また飲み物、水分補給ですが
屋内にいるときはなるべく常温かホットで
いただくようにしています
お腹に手を当ててみるとよくわかりますが
かなり内臓は冷えやすく
お腹表面も冷たいことがありませんか？
冷えると免疫が落ちやすくなりますので
エアコンの温度などにも気をつけましょう
(^_-)-☆
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【サロンの取組み】
・毎朝の定期検温の実施
・手指のアルコール消毒、手洗い、うがいの徹底
・お客さまごとに除菌、消毒やペーパーシーツ
ペーパースリッパ、タオルの交換
・定期的に店内換気のため窓やドアの開放
・プライベートサロンのため1対1の施術
・感染防止のため施術中のお話を控えております
【お客さまへのお願い】
・ご体調がすぐれない場合、咳、のどの痛み
熱などの症状がある場合は事前にご連絡を
下さるようお願い致します
・入店前の検温のご協力をお願い致します
・入店前の手指のアルコール消毒にご協力を
お願い致します
・サロン内換気のため窓やドアを開放した状態で
施術を行う場合がございます
・感染拡大状況により政府、自治体からの要請等で
再度休業がある場合がございますので
ご了承下さいますようお願い致します。
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【お肌のじかん】
東京都世田谷区玉川2丁目
TEL 03-6447-9942
12:00～20:00(最終受付18:00まで)
不定休
※当面のあいだ営業時間を
短縮させていただきますので
ご不便をおかけいたしますが
どうぞ宜しくお願いいたします
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