梅雨だる~

2021/07/01 ブログ
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こんばんは~♬

 

今日から7月がスタートしましたが

今朝はザーザー降りでしたね!

しばらく雨がつづきそうです

 

梅雨はカラダも湿気を吸って

【梅雨だる】を感じる方も多いですね!

 

また・・・

 

「カラダがべとべとしたり」

「お布団がジトーっとしたり」

 

 

連日の雨でこのような不快感も高まります!

 

 

長雨の高湿度による

一番多いカラダのトラブルは

何だと思いますか

 

 

不調を起す原因は、、、

 

 

 

【カラダの冷え】なのです!

 

 

 

 

多湿が原因の大不調は2つあります!

 

『冷え』『自律神経の乱れ』です

 

 

 

私たちのカラダは

汗をかいて体温調節をするのですが、、、

 

湿度が高すぎると

カラダ全体の発汗が上手く機能しません

              

発汗が上手くいかないと代謝が悪くなり

血液循環が滞って

カラダが冷えてしまうのです!

 

 

また、、、

 

 

体内に老廃物を溜めてしまうことになり

頭痛や肩こりの症状を引き起こす

原因にもなります (>_<)

 

 

さらに血液の流れを悪くするため

むくみやだるさが出てきます

 

 

 

≪ 改善の方法としては☆彡 ≫ 

 

水分代謝、

発汗を促すことを心がけましょう!

余分な塩分と共に水分を排泄してくれる

カリウムがおすすめ ♫

 

たとえば、、、きゅうり、ズッキーニ、アボカド、

バナナなどに多く含まれています!       

 

でも一度に大量に食べるて

消化不良を起こしてはいけませんので

気をつけて摂取してくださいね

 

カラダに良くてもほどほどにね♡

 

お野菜もたまには温かいスープや

出汁の効いたお味噌汁もイイですよね!!

冷えてる臓器にしみわたって

おいしいですよ(^^ゞ

 

 

夏の時期ですが足浴や湯船につかることも

ぜひオススメです!

 

 

血を巡らせることが大事なので

軽い運動やかかとの上げ下げなど

ストレッチも効果的です!!

 

 

あとは自律神経を整えるのに

重要なことは???

 

【睡眠】です!

たっぷり眠って規則正しいリズムを

作りましょう

 

 

アロマを焚いてリフレッシュすることも

いいですよね♡

 

 

雨が降らないとそれはそれで困りもの

恵みの雨でもありますので

静かに楽しんでステキな時間に

しませんか???

 

少しでもみなさんの【梅雨だる】が

解消されますように・・・☆彡

(^_-)-

 

 

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

【お肌のじかん】

東京都世田谷区玉川2丁目

TEL  03-6447-9942

12:00~20:00(最終受付18:00まで)

不定休

 

※当面のあいだ営業時間を

短縮させていただきますので

ご不便をおかけいたしますが

どうぞ宜しくお願いいたします

 

 

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【サロンの取組み】

 

・出勤時、勤務時の定期検温の実施

・手指のアルコール消毒、手洗い、うがいの徹底

・お客さまごとに除菌、消毒やペーパーシーツ

 タオルの交換

・店内換気のため窓やドアの開放

・プライベートサロンのため1対1の施術

・感染防止のため施術中のお話を控えております

 

 

【お客さまへのお願い】

 

・ご体調がすぐれない場合、咳、のどの痛み

 熱などの症状がある場合は事前にご連絡を  

 下さるようお願い致します

・入店前の検温のご協力をお願い致します

・入店前の手指のアルコール消毒にご協力を

 お願い致します

・サロン内換気のため窓やドアを開放した状態で

 施術を行う場合がございます

・感染拡大状況により政府、自治体からの要請等で

 営業再開後に再度休業がある場合がございますので

 ご了承下さいますようお願い致します。

 

 

 

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