お水摂取もスキンケア

2021/02/23 ブログ
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こんばんは~♬

 

お花屋さんに

桃の花が並んでいるのを見て

春を感じました(*^^)

私はあの桃色のま~るいツボミが

大好きです!

ぷっくりしていてかわいいですよね、、

 

 

さて・・・

素朴な質問をいただきました

 

水分補給はなぜ水がよいのか?

 

 

では一緒に考えてみましょう

 

 

 

みなさんが普段

召し上がっている飲み物は

どんなものでしょう?

 

お水、お茶、コーヒー、

甘い飲み物

いろいろありますが、、、

 

お茶の中に含まれている

カフェインは

利尿作用があるということです

利尿作用が強すぎると

必要な水分まで排出されて

水分不足になる恐れがあります

 

ビタミンやミネラルも一緒に

排出されることがあるため

極端ですがカフェインの摂りすぎで

お水を飲まずにいると

肌荒れを招くこともあります

 

 

お茶の成分が

抽出されたものを飲み

それがカラダの中へ入ると

水分吸収の妨げとなってしまう

可能性があるのです

 

またお茶は消化しづらいため

カラダに負担がかかる成分も

あることから、、、

 

お水の方がカラダに

良い影響を与えてくれます

 

 

このようなことから

基本的にお茶よりも

お水の方がカラダになじみやすく

吸収しやすい性質を持っています

 

私たちのお肌のターンオーバーにも

お水は必要不可欠です

お肌の角質細胞が剥がれ落ちるときに

下層の若い細胞を保護するために

水分が必要なのです

これらの働きに必要な水分は

化粧水などの外側からのスキンケアでは

まかなうことが出来ません

ターンオーバーを正常に保って

美肌の基礎をつくるには、、、

 

『お水を飲む』という

内側からのスキンケアが

とっても、大切なのです!!

 

 

体内に水分を吸収させる場合は

不純物がないお水ほど

カラダには負担がかからないので

毎日の水分補給にオススメです!

 

 

【水分】=水に余計なものが入っている

【水】= カラダが必要としているもの

 

と、、、考えるとわかりやすいです

 

 

 

<飲み方のポイント>

 

♡一日のお水摂取の目安量

 体重1㎏あたり:お水40mlが

 理想的です

 例えば、、、

 45㎏の方は500のペットボトルを

 1日に3~4本分程度が目安です

 

♡できれば30分ごとに一口飲みましょう

 のどが渇いたと感じたり

 唇や目が乾いたと感じたときは

 カラダがお水を

 欲しがっているサインです

 

♡なるべくミネラルバランスが

 良いものを選びましょう

(水道水の塩素を除去してあるもの)

 

 

このようにちょっとしたことですが

水分の補給にもコツがあります

お水はカラダにとって

最高の美容液デス!!

(*^^)v

 

 

ではこのへんで・・・

 

 

おやすみなさい☆彡

 

 

゜.。.○゜.。゜.゜.〇。゜.。.○゜.。゜.゜.〇。

 

 

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みなさんにお顔のパーツで

気になるところを聞くと

お目元、ほうれい線、額のシワの順でした

いつもはマリオネットライン(口元)も

必ず入りますが、、、

マスク生活のせいでしょうか???

 

今回は保湿効果抜群!

デカ目スッキリ♪♪

【お目元のアイパック】

プレゼントさせて頂きます♡

 

しっかりお目元のリンパを流して

魅力的な表情づくりのお手伝いを

させて頂きます☆彡

ぜひ、お楽しみに~(*´ω`*)

 

 

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゜.。.○゜.。゜.゜.〇。゜.。.○゜.。゜.゜.〇。

 

お肌のじかん

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