エイジングに適する時間
こんばんは～♬
エイジング世代のみなさま！
ご自身のこだわりのケアを
毎日【キレイにな～れ！】と
呪文をとなえながら
コツコツ行っていると思いますが
どうせやるなら
効率的に行いたいですよね？
じつは中医学(中国伝統医学)では
「子午流注（しごるちゅう）」といって
臓腑と時間が密接に関わっており
時間に合わせて効率的にケアをすることで
とても効果的だと伝えられている方法です
中医学では、、、
エイジングに関わりのある臓腑は
【腎(じん)】という臓腑です
成長ホルモンをつかさどっており
カラダを温める働きがあります
この【腎】が弱まると
「白髪」や「肌トラブル」が目立ちやすく
カラダが冷える原因にもつながります
腎をいたわることがいつまでも健やかで
いられるというわけです
【腎】と関わりのある時間というのが
17時～19時です！
この時間帯に腎を積極的に
労わりましょう☆彡
★17時～19時に★
積極的に行なうエイジングケア！
《ナッツを食べる》
ナッツは腎をいたわる食材です
特にカシューナッツが腎を
いたわる補腎という作用があるので
この時間に食べてしっかりキレイを
底上げしましょう
《黒豆茶を飲む》
腎は黒豆、黒ゴマ、黒きくらげなど
黒い食材を好みます
ノンカフェインなので睡眠の影響は
ありませんので安心して飲んでください
《歩幅を大きくウオーキング》
または、、、《スクワット》
腎はカラダを温める役割があります
腰の後ろに位置しているので
足腰を動かさないと
働きが低下しやすく
冷えを招くことがあるため、
帰宅時などに大股で駅から歩くか
室内でスクワットをしてみましょう
せっかく行うのであれば
臓腑に適した時間を
上手に活用しましょう(^_-)-☆
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乾燥による毛穴のひらきや
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コロナ感染防止対策につきましては
皆さまが安心してリラックスができますように
これまで通り徹底して行っていきます
本年もどうぞよろしくお願い致します
<m(__)m>
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お肌のじかん
東京都世田谷区玉川2丁目
TEL 03-6447-9942
12:00～21:00(最終受付18:00まで)
不定休
※当面の間、最終受付時間を
20:30 → 18:00 へ変更させて頂きます
