免疫力を下げていませんか

2021/01/09 ブログ
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こんばんは~♬

 

東京都で新型コロナの感染者

本日新たに2268人が

確認されています

3日間連続で2000人越えです!

 

今日は免疫について

お伝えしたいと思います

 

【免疫力】免疫力とは、、、

カラダを守る力です!!

 

ウイルスや細菌などの病原体から

カラダを守り体中の老廃物や

発生したがん細胞を処分し

あるいは傷ついた組織があれば

修復する働きのことを示します

 

今の私たちは知らないうちに

免疫力を下げてしまうことが

あります

 

それは・・・

 

【糖質を摂りすぎること】

糖質を多くとると体内の悪玉菌に

栄養がわたりビタミンC、亜鉛、

グルタチオンなどの

免疫力を強化する栄養素が

体内からなくなり

ビタミンC不足につながる可能性が

あります

 

【睡眠不足】

ウイルスや細菌に対して

抵抗する力は睡眠中に強化されます

カラダが最適に機能するには

休息と終息する時間が必要となり

免疫力を健康な状態にしておくには

7時間から9時間の睡眠時間が

必要なのです

 

【日光を浴びない】

日光を浴びることでビタミンDが

作られます

免疫力を高めウイルスを予防したり

骨や筋力強化、ガンや糖尿病、

アレルギー疾患の予防なども

期待されます

 

【脱水症】

免疫システムを形成するためにも

十分な水分補給を必要とします

カフェイン、砂糖、アルコール摂取では

逆に脱水症状につながりますので

お水をたくさん飲むようにしましょう

 

【水道水】

水道水には塩素、トリハロメタン、

鉛、雑菌、赤さび、カビなどが

含まれています

特にマンションや貯水槽などは

大変危険ですので浄水器などを

活用することをオススメいたします

 

みなさんいかがでしょうか?

これから花粉の季節も迎えることに

なりますので免疫力をしっかり

アップさせることが必要です!

手洗いうがい、消毒に加えて

ご自身の習慣を見直して見ませんか?

(^_-)-

 

 

 

 

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★☆★【新年お年玉キャンペーン!!】★☆★

 

冬本番の寒さがやってきました

乾燥による毛穴のひらきや

お肌のゴワツキは大丈夫ですか?

古い角質を除去してつるんつるんの

むきたまごのようなお肌をめざしましょう

 

ホームケアでお化粧水や美容液が

なかなか浸透しづらいというお客様

ぜひチャンスです☆彡

 

今月は。。。

【ソフトピーリング】と

【ホームケア用ビタミンCお持ち帰り用】

プレゼントさせていただきます

 

コロナ感染防止対策につきましては

皆さまが安心してリラックスができますように

これまで通り徹底して行っていきます

本年もどうぞよろしくお願い致します

<m(__)m>

 

 

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お肌のじかん

東京都世田谷区玉川2丁目

TEL  03-6447-9942

12:00~21:00(最終受付18:00まで)

不定休

 

※当面の間、最終受付時間を

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