美肌になれるおにぎり

2020/12/22 ブログ
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こんばんは~♬

 

年末はバタバタしないように

毎年やることを

前もってリストにして

予定を組んでいるはずなのですが

 

なぜか?なぜか?(゚Д゚;)

イレギュラーなことが発生し

今年も大忙しです。

 

つい食事がおろそかになって

しまいそうですが・・・

外食の時間がもったいないですし

手軽に済ませるために

私はこの時期は特に

【おにぎり】が続きます。

 

ワンハンドで食べられますし

なんといっても

お米はラッキーフード♡

 

中に入れる具材を変えたりすれば

飽きもせず健康的!!

 

昨日は買い物に行きそびれてしまい

今日は冷蔵庫の中が空っぽでした。

 

こんなときがたま~にあるので

いつも『かつお節』『ゴマ』

『とろろ昆布』は常備しています。

 

きょうのおにぎりは

『かつおぶし』と『とろろ』でした。

 

かつお節はうま味成分の

イノシン酸という成分が入っており

コラーゲンの活性化を促してくれるため

美肌にも効果的でよく使います。

 

もう一つはとろろ昆布を

おむすびのまわりにつけてくるみます。

 

とろろ昆布は食物繊維もあり

腸の動きを活発にしてくれます。

また糖分や脂肪分の吸収を

抑えてくれる働きがあるので

 

地味な食材ですが

美容に良いものを簡単に

摂取できるところも手軽で便利です。

 

さらにゴマをまぜれば

ビタミンEが摂取できますね!

 

 

みなさんはどんな具材が

お好みでしょうか? (^_-)-☆

 

 

 

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

 

【年末年始のお知らせです】

年末は12/31(木)まで営業を致しております。

年始は1/3(日)より営業させて頂きますので

どうぞよろしくお願い致します。

 

 

゜.。.○゜.。゜.゜.〇。゜.。.○゜.。゜.゜.〇。

 

お肌のじかん

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