温活♡

2020/11/29 ブログ
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こんばんは~♬

 

 

 

寒くなるとカラダの不調が

でやすくなります。

 

特にご自身の弱いところに、、、

 

今日は温活♡について

いつもの習慣を確認してみてくださいね!

 

今は男女問わず健康意識がアップしていて

カラダに良いもの悪いもの

何気にインプットされている方が

たくさんいらっしゃいます。

 

冬は生姜をたくさん食べているけど

なかなか改善されないという方・・・

 

薄着ではありませんか?

若い女性にありがちですが

手足が出ていたり、首回りがザックリと

開いているファッション。

カラダの部位で「首」がつくところは

温かくしないと冷えてしまいます。

 

カイロを貼ったり

ヒートテックなど肌着を1枚着るだけでも

保温効果は変わってきます。

 

 

冬は特にバスタイムはできれば

おふろに入って温まりましょう。

それが難しいようであれば

足浴でもOKです。

 

お好きな入浴剤やアロマを使うと

リフレッシュされて

ストレスの解消にもなります。

 

外側もしっかり温めてくださいね!

 

 

さて内側ですが

カラダの中からも温めることは

とっても大切です。

 

黒い食材を意識してみてください。

中医学では黒い食材はエネルギーをたくわえる

働きがあるといわれています。

たとえば『黒豆』『黒ゴマ』『黒米』

『海苔』『黒きくらげ』などです。

 

 

最後に【睡眠】です。

寝不足になるとカラダが冷えやすくなると

いわれています。

早寝早起き、生活のリズムを整えましょう。

 

 

みなさんいかがですか?

すぐには実感できませんが

やってみる価値はありますよ!

 

 

温活すると「美肌」「美髪」

「血色」「ツヤ感」「気持ちの安定」など

見事に変わります。

出来ない日があっても失敗ではありません。

続けることです!

一緒にはじめましょう。(^_-)-☆

 

 

゜.。.○゜.。゜.゜.〇。゜.。.○゜.。゜.゜.〇。

 

 

 

 

 

★☆★【11月 1周年キャンペーン!!】★☆★

 

ささやかではございますが

日頃の感謝の気持ちを込めまして

今月は特別メニューをご用意いたしました。

この機会にぜひご利用下さいませ。

(#^.^#)☆彡

 

 

 

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

 

 

 

 

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