全身がうるおう食材

2020/11/28 ブログ
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こんばんは~♬

 

 

今日は風が強くて

日中も寒く感じましたが

みなさん、ご体調は大丈夫ですか?

 

お顔の乾燥が気になるという方も

増えてきましたね。

 

今日はカラダまるごと

「うるおう」食材をお伝えします。

 

どちらかというと

地味な食材ではありますが、、、

 

アッツアツのおでんに入っている、

とってもヘルシーな具材!!

 

そうです、、、

『こんにゃく』です!!

 

 

こんにゃくには

白と黒いこんにゃくがありますが

「白」はこんにゃく芋を切干しにした

精粉(せいこ)を使ったもの。

「黒」は生芋を使って

お芋の皮ごと入ってできたのが

黒こんにゃくです。

 

特に「黒」の生芋こんにゃくは

女子にはうれしい!

うるおい成分のセラミドが

たっぷり含まれています。

 

ですのでアトピーの方にも

オススメです!

 

乾燥が気になるときに

なるべく毎日100gほど

食べるようにしています。

 

だいたい1枚の半分くらいの量です。

これでたったの約5kcalですので

調理してもとってもヘルシー。

 

こんにゃくの主成分である

「グルコマンナン」は整腸作用もあり

便秘症の方にもいいですね。

また、糖やコレステロールの吸収を

抑える働きがあるため

ダイエットにも効果的なのです。

 

 

夜はおでん、お弁当にピリ辛こんにゃく!

私は田楽が大好きです(*^。^*)

 

こんにゃくは腸のお掃除もしてくれて

お肌もプリップリにしてくれる、、、

魔法のような食材ですね。

 

いただくときには

【キレイになりますように☆彡】と

呪文を忘れずに・・・。

 

きっとオンナっぷりが上がるはずです!!

(^_-)-☆彡

 

 

 

 

゜.。.○゜.。゜.゜.〇。゜.。.○゜.。゜.゜.〇。

 

 

 

 

 

★☆★【11月 1周年キャンペーン!!】★☆★

 

ささやかではございますが

日頃の感謝の気持ちを込めまして

今月は特別メニューをご用意いたしました。

この機会にぜひご利用下さいませ。

(#^.^#)☆彡

 

 

 

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

 

 

 

 

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