眠い方や疲れている方

2020/11/16 ブログ
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こんばんは~♬

 

ある方がこんなことを

おっしゃっていらっしゃいました。

 

「寝ても寝ても眠い」と・・・。

 

ある程度の睡眠時間をとっているのに

慢性的な眠気や疲れがとれない人は

【糖質】の摂りすぎの可能性がございます。

 

ご飯やパン、パスタにラーメン、甘いもの

おいしいものはすべて【糖質】です。

 

じつは糖質は太るだけではなく

疲れや加齢に関係します。

糖質をとりすぎることで

老化を促進させる働きがあります。

 

その原因とは【糖化】です。

以前にもお伝えしましたが、、、

 

糖化とは・・・

体内の余分なタンパク質と糖質が

むすび結びつくことでAGEという

悪い物質ができます。

(Advanced Glycation End Products)

=終末糖化産物といいます。

 

ようするに糖化とは

カラダが焦げるということなのです。

 

AGEを含む食べ物を多く食べる人や

運動不足の人はものすごい勢いで

AGEが増えますので老化も加速しますので

注意しましょう。

 

揚げ物や焼き菓子など見た目

茶色い食べ物はほぼ糖化しているので

食べ過ぎには気をつけて下さいね!

(^_-)-

 

 

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★☆★【11月 1周年キャンペーン!!】★☆★

 

ささやかではございますが

日頃の感謝の気持ちを込めまして

今月は特別メニューをご用意いたしました。

この機会にぜひご利用下さいませ。

(#^.^#)☆彡

 

 

 

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