変形性膝関節症

2020/10/09 ブログ
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こんばんは~♬

 

 

日前から正座ができなくなりました。

 

夕方になると疲れが出るせいなのか?

歩くと鈍痛を感じるようになり

とりあえず病院へ行くと・・・。

 

私の膝は【変形性膝関節症】でした。

ガーン!!

 

こんなに早く老化現象が起こるとは、、、

 

とくべつ、めずらしいことではないと

言われましたが、、、

このような症状を実感するのは

まだまだ何年も先のことだと

自分の中で都合よく思っていました。

 

 

若いころからスポーツをやったりしていると

早めに症状が出やすくなるそうです。

私の場合、若い頃にラテンダンスを

していたことがありまして

高いヒールを履いて踊り続けていたことも

原因の一つなのかもしれません。

 

もちろん個人差はありますが

何かがきっかけで(加齢や疲労も)

カラダの弱い部分にガタがきたりするようです。

 

 

これ以上悪化させないために

膝の様子を見ながらやさしいストレッチを

毎日の日課として行おうと思います。

 

患部はヒザですが骨盤や大腿部、

脚や足くびまで、

すべてがつながっているので

全体的なケアが必要です。

日常生活での姿勢を意識することで

カラダの故障も大きく変わってくるでしょう。

 

 

同じ姿勢をとっていると

カラダの筋肉が緊張して

こわばってしまいます。

 

やっぱり一日一回はストレッチなどで

おもいっきりカラダを開放してあげないと

いけませんね!

 

反省しています。(;一_一)

 

神様、両親からいただいた大切なカラダ。

多少サビつくことがあっても

一生大事にしていかなければなりません。

 

 

さっそく帰ったらストレッチを

したいと思います。

みなさんも特に腰やヒザには

十分にお気をつけくださいませ。

(^_-)-

 

 

 

 

゜.。.○゜.。゜.゜.〇。゜.。.○゜.。゜.゜.〇。

 

 

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指さきも血流をよくして

しっかり保湿をいたしましょうね!

(*^。^*)

 

 

○o。.○o。.○o。.○o。○o。.○o。.