エイジングは整える♥

2020/08/21 ブログ
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こんばんは~♬

 

 

 

・どうしたらキレイになれる?

・どんな化粧品を選んだらほうれい線が

   目立たなくなるのか?

・どうしたら若く見えるのか?

・どうしたら美肌をつくれるのか?

・どうしたら体形を維持できるのか?

 

 

ある程度の年齢に達すると人それぞれ、

お悩みが出てくる方が多いと思います。

 

今の時代、、、

美意識の高い女性がほとんどで

化粧品やサプリメントなど

年々ハイレベルの商品が多くなりました。

それと同時に健康や美容の情報も増えて

ご自身が何をどのように取り入れればよいのか?

混乱している方もいらっしゃいます。

 

たまに『美しくなる近道!』というフレーズを

耳にすることがありますが

健康美はインスタントではありません。

 

 

 

美肌をつくるには肌も含めて

カラダまるごと整えると

いうことが最も重要なのです!

 

 

カラダが何を求めているのか?

 

 

外側から2割

内側から8割、、

整えることが大切なのです。

 

 

外側のスキンケアより

内側の生活習慣や食事が

最も大事ということです。

 

 

では具体的に何をどうするのか??

 

 

美しい肉体をつくるために

必要なことは・・・

 

   1. 食事

  2. 睡眠

  3. 運動

 

ここまではみなさんもよくご存じでしょう。

つづいて、、、

         

         4. リフレッシュ

         5.  腸内環境を整える

         6. 女性ホルモンを整える

         7. 意識を変える

      8. 多くの情報を取り入れる

    のではなく

    正しい情報を取り入れる

 

 

 

お金を出してアイテムを購入することも

よいのですが、、、

まずはご自身の毎日の習慣を

見直して見てみましょう。

 

 

女性ホルモンについては以前にも

お話をしましたが

急激に痩せる、喫煙、更年期などです。

 

大豆イソフラボンの摂取として

納豆やお豆腐はもちろんですが

アーモンドやアボガドに含まれている

ビタミンEはエストロゲンを分泌する

卵巣の働きを助けてくれるので、、

日頃から積極的に取りたい食品です。

 

 

 

キレイが新しく生まれ変わるときは

決まってカラダの中で化学反応が起き

副交感神経が優位な時で、、、

(リラックス、癒し、しあわせなとき)

 

 

 

心もカラダも毒素が溜まっているときは

機能が停滞しているため新しく、

生まれ変わることが難しくなります。

 

 

 

メンタルもカラダの状態も

デトックスされて

毒が溜まっていないときに細胞は新しく

生まれ変わります。

 

 

 

 

心の状態が安定しているときは

周りからの誘惑などで

気持がぶれそうになっても

ご自身の軸へ戻しやすいのです。

 

 

 

意識の高い方ほど流行に敏感でもあり

真新しいものにチャレンジしたいと

思いがちですが

ご自身の年齢、環境、体形、肌質など

必要なのかよく考えてトライしましょう。

 

美の基本は『整える』です!

(^_-)-☆