自律神経を整える!!

2020/07/17 ブログ
お花

こんばんは~♬

 

 

みなさんは

 

キャパオーバーになったり

 

することはありませんか?

 

 

 

置かれている環境で

 

ストレスを感じると

 

 

精神的な疲労から

 

心配と不安でストレスがいっぱいになり

 

自律神経のバランスを崩して

 

しまうことがあります。

 

 

 

家庭環境、仕事、人間関係、

 

身体的なことなど…

 

いろいろありますよね。。。

 

 

 

今の状況が変えられない場合

 

みなさんはどうなさいますか?

 

 

 

例えば、自分に合わない仕事で、、、

 

環境を変えられるのであれば

 

転職をするなど辞めるというのも、

 

ひとつの方法です。

 

 

 

でもそれができない場合は??

 

 

 

 

 

環境を変えなくても

 

自律神経のバランスを整えること

 

できるのです。

 

 

 

自律神経は、、、

 

キレイと内臓の働きを調整してくれます。

 

 

環境的なプレッシャーや

 

場合によって音や光、温度などにより

 

緊張が生じてバランスが乱れて

 

不調が起きると、、、

 

自律神経失調症となります。

 

 

 

 

個人差はもちろんありますが

 

 

自律神経を乱したり

 

またはそれに近い症状を

 

誰でも一度は経験しているのでは

 

ないかと思います。

 

 

 

更年期症状でも不調になる方が

 

いらっしゃいます。

 

 

 

 

では自律神経のバランスを

 

整える方法とは…Σ(゚Д゚)

 

 

 

プレッシャーやストレスで

 

頭の中が悩みでグルグルしている方!

 

私はもっと頑張らなければ!!と

思っている方!

 

 

STOP です!!

 

 

 

余計にカラダやココロを

 

ブロックしてしまいます。

 

 

ではどうしたら・・・・・

 

 

 

それは、、目の前の問題と別のことを

 

することです。

 

 

何でもよいので何かに没頭する!!

 

夢中になることが必要なのです。

 

 

大好きな趣味をスタートさせたり

 

思い切って断捨離や掃除、

 

整理整頓をするなど

 

 

目の前の問題と無関係なことを

 

することです❗️

 

 

うまく見つけてくださいね、

 

何かありませんか~???

 

 

 

行動をおこすことが一歩です。

 

 

 

一言でいうと。。。

 

 

 

『ON』と『OFF』のメリハリを

 

つけると成功しやすいです。

 

 

24時間はみんな平等です。

 

神様が私たちにくださったもの。

 

 

 

オンとオフのコントロールが

 

意図的にできるようになると

 

自律神経も安定してきます。

 

 

 

健康と一緒に人生も豊かに

 

変わるのかもしれませんね

 

 

まわりに辛そうな方が

 

いらっしゃったら、、、

 

ぜひ、教えてあげてください。(*’▽’)♡