おでこのシワマッサージ

2020/06/17 ブログ
女性

こんばんは~♬

 

 

なんだか最近、、

 

まぶたの下垂が気になるようになりまして

 

このままいくと眼瞼下垂になりそうな…

 

 

 

私の母も以前、必死になって

 

毎晩、まぶたのエッセンスをせっせと

 

使っていたことを思い出しました。

 

 

 

眼瞼下垂はまぶたの筋肉のチカラが弱まることと

 

おでこの前頭筋も関係してきます。

 

 

オペや薬を使わなくても

 

マッサージをすることで改善できます。

 

 

 

おでこのシワを気にされている方も多いので

 

 

 

今日は !!Σ(゚Д゚)

 

 

 

★『おでこのシワ』と『デカ目』★

 

のマッサージをしてみましょう。

 

 

 

おでこは前頭筋といって頭の前の部分、額に

さしかかる筋肉のことです。

 

まずこの部分(おでこ)を

片手3指の腹で(人差し指、中指、薬指で)

くるくると左から右側へザックリ

ほぐしていきましょう。(2~3往復)

もう一方の手はおでこに添えてください。

 

※かっさをお持ちの方はかっさを

 使用されてもOKです。

 

 

     ↓

 

今度は人差し指の腹で

細かく、くるくるほぐします。

もう一方の手で軽くおでこに添えてください。

     ↓

 

眉間のシワもくるくるして

よくほぐしてください。

 

     ↓

 

おでこのシワの上を少し圧をかけて

ゆっくりと数回なぞります。

 

※疲労がたまって凝っていると赤味がでたり、

痛かったりしますので強さはご自身で

調整して下さい。

 

 

     ↓

 

よくほぐしたら、両方の手の平で

こめかみやおでこを引き上げて

10秒ほど静止させます。

 

     ↓

 

今度はヘッドマッサージです。

まずはおでこの上、髪の生え際を3指か4指で

しっかり、ほぐします。

 

次に帽状腱膜ぼうじょうけんまく

(頭頂部から少し後ろにかけて)の部分を

5指で頭皮をわしづかみにして

ジリジリほぐします。 

 

  • このとき絶対に髪の毛をギシギシと

擦らないようにしてください。

髪がこすれてキューティクルが剥がれる

原因となりますのでご注意くださいね。

 

 

    ↓

 

最後にもう一度

こめかみやおでこを引き上げて

終了です!

 

 

 

いかがでしょう?

 

できましたか???

 

 

私は7~8分くらいおこなうと

 

小さい目がパッチリ!

 

頭もスッキリしておでこのシワも目立ちにくくなりました。

 

 

 

以外とおでこも凝っていますよ、、

 

大切なお顔ですから

 

やさしくマッサージをしてあげましょう。

 

 

 

毎日、続けていると前頭筋がきたえられて

 

おでこのシワも解消されるかもしれませんね(*^^)v