頂こう無添加のお食事
2020/03/01
ブログ
こんばんは〜
皆さんは食材を購入する際に
食品添加物を意識されて
いらっしゃいますか？
食品添加物は甘味料や保存料
香料や着色料などのことを言いますが
では、どのような食品に
含まれているのでしょう？
焼き菓子、和洋菓子、ハム、ソーセージ
ベーコン、タラコ、イクラ、魚肉練商品
魚介乾燥品、菓子パン、ワイン、佃煮、
清涼飲料水、輸入柑橘類、グレープフルーツ、レモン、オレンジ… などがあります。
添加物は国として安全性が確認されて
いるようですが…
複数の食品添加物を同時に摂取した場合や
長期間摂取をしたときの安全性は
確認されておりません。
添加物を取りすぎるとどうなるのか？
まず、肝臓の機能が低下するため
デトックス機能が落ちます。
そうなるとカラダの中の悪いものが
溜まりやすくなり、肌荒れや老化の原因に
つながります。
また、疲れやすい方は
添加物の撮りすぎとも考えられています。
疲れが溜まったりすると
私は添加物の摂取を調整するだけで
トイレの回数が増えてムクミが落ち着いたり
カラダも軽く感じます。
とは言っても、なかなか添加物を
排除することは難しいですけど、、、
サプリを飲んで添加物を大量に
摂取しているようでは、場合によって
あまり意味がないようにも思います。
皆さんはいかがでしょうか？
私は一週間の中で4日間は
なるべくシンプルで質素な和食を
心がけております。(*^▽^*)
